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長風呂はお肌に負担が大きくかかるの知ってました?

健康・美容

長風呂はお肌に負担が大きくかかるの知ってました?
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【お肌が乾燥するNG入浴法】

【ゆっくりお風呂に入るのはダメ?】

一日の疲れや汚れを、ゆっくりと湯舟につかって
癒すのが一日のお疲れさんですが

これはとても身近な日常の生活習慣ですよね
それが、長い間当たり前になっていたんですが

美容と健康に効果的な入浴方法の
正しい知識を持ってる人は少ないですよね

もし、1日1時間弱毎日入浴する人なら
1年で365時間お風呂で過ごすことになるんですね

それほど長い時間を費やすわけですから
美容や健康に与える影響はとても大きいと思います

でも、それを医学的、文化的な観点から入浴について
体系的にまとめられたものが無いんですね

日本人はとてもお風呂好きです
お風呂大好きで自己流の入浴法で入っていますよね

それが、正しいかどうかは良く分からない所です
私たち日本人にとって、入浴は体を清潔の保つだけが

目的ではないです、1日の心身の疲れを
お風呂でリセットしているという人も多いです

入浴が及ぼす影響が大きいと言われる一方で
お湯の温度や入浴時間を間違えると

かえって、身体や肌に負担がかかることも
有ると言われています

長風呂

【お湯の温度で肌荒れしちゃうかも】

【熱すぎるお風呂】

江戸っ子は熱いお風呂が好きですよね
でも、熱すぎるお風呂に関しても

乾燥肌につながる可能性があると言われてます
42℃を超える熱いお湯は

高温であるほど肌の資質がはがれやすくなり
角質層の水分をキープしている自前の

「天然保湿オイル」が減っていってしまいます
それでは、意味ないですよね

それに、42℃以上のお湯に浸かると
炎症やかゆみを引き起こす物質

「ヒスタミン」ができやすくなり
肌荒れの原因になります

熱いお風呂

【美肌効果にはお湯の温度は何度が良いか】

【美肌効果の温度は・・・】

それでは一体美肌効果にはお湯は何度が良いのか
美肌効果を目的とするなら、お湯の温度は

「40℃」位が良いですね
チョットぬるいかなと思う人もいますよね

でも、40℃のお湯に10分間入ると
体温が1℃上がると言われているんです

体温が1℃上がるってことは凄い事です
基礎代謝が上がり、体内酵素の活性化や

免疫力が向上します、
と言う事は長風呂をする必要が無いんですね

今までは、長風呂するとお肌が潤うと
そんな風に思っていましたが

逆に、肌を乾燥させていたんだと知ると
怖い事ですよね

今まで長い間、お風呂を親しんで来た日本人でも
本当の美容や健康のための正しい入浴法を

しっかりと会得している人は少なかったと思います
これからは、正しい知識を身につけて

より楽しいお風呂タイムを愉しんで
頂きたいと思います

お風呂と美肌

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