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春になったらこの美容法を!日焼け対策で美肌作り

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【日焼け対策は春から始める】

【紫外線は春こそ気を付けたい】

立春がすぎて、春めいてきて、洋右服もスイーツも
春らしいものが沢山出てしました

でも、三寒四温でまだまだ気温は寒くて
冬気分がなかなか抜けないですね

これから春に向けて冬と変えなければいけない
一番のケアが「日焼け対策」なんですね

「春だからこど紫外線を気を付けないといけません」
紫外線は、太陽光そのものを指すのではなくて

地面に反射した太陽光の角度と量から決まるのです
晴天の日が多い春は紫外線が強くなります

3月でも、残暑厳しい9月と同じくらいの強さなんです
紫外線は、シミやシワが出来やすく肌に負担が多いです

少し肌寒く感じても3月でもしっかりと紫外線対策を
冬にしている保湿対策とダブルで美肌つくりの効果があります

紫外線

【今からできる日焼け対策 1】

【日焼け止めを塗る】

冬でも忘れずに、基本の日焼け止めを塗ることですね
これが一番の日焼け止め対策なんですね

普段に使うなら「PA+」「PA++」や「SPF15~25」の
日焼け止めを小まめに塗り直すと良いですね

春の紫外線は、照り返しがとても強いので
顔はもちろんのことですが

首筋やあごまでしっかりと塗る様にしましょう
また、お部屋にいてもガラス越しでも日焼けします

気を付けたいですん

【今からできる日焼け対策 2】

【洋服も日焼け対策用をきる】

最近は、とても便利に出来ていますよね
日焼け対策のパーカーやカーディガンが開発されてます

チョット羽織るだけでも保温調節が出来て
おまけに日焼け対策も出来るので

チョット外に出る時も紫外線は容赦なく降り注いでいます
軽く羽織って日焼けを防ぐことが出来ますね

UVパーカー

【今からできる日焼け対策 3】

【サプリメントで日焼け止め】

身体の中から日焼け止めが出来るのをご存知でしたか?
最近はサプリメントが何種類もできているんですね

メラニン色素の生成や活性酸素はシミの原因ですね
これらを抑制して、肌の酸化を防いでくれます

嬉しい事に、これらのサプリメントは日焼け止め以外にも
お肌の美容効果も得られるんですね

食後の後に飲める気軽に摂取できるものなので
ビタミン剤のような感覚で毎日続けることが出来ますね

【今からできる日焼け対策 4】

【日焼けをうっかりしてしまった時の保湿は】

意識をして頑張って防いでいても、
うっかり日焼けをしてしまったら

その日の地に対策をしましょう
日焼けと言っても、これは火傷なんですよね

軽いやけどなので、その日はお風呂はぬるめの37℃くらいに
身体をゴシゴシ洗わないようにして

湯上りはしっかり保湿をして早めに寝ることです
睡眠で肌の再生を促しましょうね

少しの手間と意識で日焼けを最小限に防ぐことが出来ます
日焼け対策をすることは、毎日お肌を労っていることですよね

お肌がゆっくりと綺麗に変わっていくと思います
これからの強い紫外線に向けて

今日から対策を始めてみてはいかがでしょうか

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