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【ほうれい線を「ベロ回し体操」で薄くする方法】

健康・美容

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【ほうれい線はどうして出来るの】

【ほうれい線が出来る原因】

スキンケアをキチンとしているのに
どうして、ほうれい線が着きるのかしら?

そう思いますよね
ほうれい線が出来る一番の原因は

表情筋の衰えと言われています
しゃべったり、笑ったりするときに使う筋肉です

この表情筋は、歳を重ねていくと
自然に衰えてしまいます

これがお問えると顔がたるんでくる原因です
それで、老け顔に見えるんですね

● 笑いすぎるとほうれい線が出来る原因と言われています

良く笑う人ほど、ほうれい線が出来やすいと言われています
「笑いジワ」という人も少なくないです

そこで、ベロ回し体操などの顔の筋肉を
鍛えることが有効になります

● 顔エクササイズでリフトアップ

これは、笑いジワを防いで表情筋を鍛えるには効果的な
ベロ回し体操のような顔のエクササイズが一番効果的です

普段はあまり使わない筋肉なので
動かすことが無いので、即効果が得られます

ほうれい線の原因

【ベロ回し体操の効果】

【ほうれい線が薄くなっちゃった】

ベロ回し体操でほうれい線に効果があるのはもちろん
それ以外にも、顔痩せやたるみにも効果があると

言われています、おまけにリフトアップも
期待できるようです

こんなうれしい事無いですよね
まして、自宅で人に知られずに出来ます

人知れずこっそりと実行して
次に会った時にビックリされるのも良いですね

ほうれい線が薄く

【二重あごにも効果がきたいできる】

舌を回すと口周りの筋肉にも良い影響があります
顎舌骨筋を鍛える効果がありるんですね

この筋肉は二重顎を予防するのに重要な筋肉です
個々の筋肉を鍛えると、顎下のぜい肉を

取り除く効果が期待できるんですね
それと、ベロ回し体操に加えて

舌で上あごの歯茎を20秒間強く押します
ベロ押し体操も組み合わせるとより効果的です

【顔のゆがみも改善】

舌を動かすことで顔のそれぞれの筋肉が連動して動きます
それで顔のゆがみを整える効果もあるんですね

左右均等に動いていなかったり
顎が歪んでいると感じている人な

実践してみると良いと思います
それによって、噛み合わせあ頭痛も改善されると思います

【口臭予防にも効果が期待】

舌を動かしたり、回すことで口腔内の
唾液の分泌量が増えて

歯周病や口臭の予防にも役立ちます
それと、唾液は食物の消化も促しますので

便秘、ダイエットにもいい影響があると言われてます
日常におこないと良いですね

【ベロ回し体操のやり方】

やり方はとても簡単です

口の中を舌でぐるぐるするだけで良いんですからね
何かをしながらでも出来ちゃうんですね

マスクをしていれば、人前でも出来ます

● 口を閉じたまま、舌を歯の表面に沿って
  ぐるぐる回します

● 左回りに20回行います

● 次に右回りに20回行います

これをワンセットで、一日に3回行ってみましょう

ほうれい線のやり方
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